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工作站系列 - MADESK

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久坐的風險

「久坐會使壽命縮短,運動也無濟於事。」- CNN新聞
「坐一小時比抽一根菸更致命。」-《天下雜誌》

現代人因工作環境改變,「辦公室馬鈴薯」的情況愈來愈常見,工作時久坐缺乏運動、外食比例高、加班熬夜是現代上班族常有的不良習慣,針對1,100名30-50歲上班族進行的網路調查發現,久坐缺乏運動居10大惡習第一位(健康醫療網 2015.06.11) 。世界衛生組織(WHO)也指出,全球每年有將近三百二十萬人因久坐不動而導致疾病、甚至死亡,報告中也呼籲大眾為了健康身體著想,應避免長時間維持單一動作,並督促自己要”動”的機會,以做好日常的身體保養。

我們長期久坐與姿勢不良,會使得血液流動緩慢,造成核心肌群無力,加重腰椎和脊椎的負擔,所以很容易駝背、使脊椎提前老化和下背痛的情況發生。更可能損耗體力和精神,引發新陳代謝速度減緩、肥胖、睡眠品質變差等問題,嚴重時會增加脊椎疾病風險,必須手術才能改善。

智慧型電動記憶升降桌

>>可記憶三組慣用高度
使用者可記錄三組常用的高度位置,按下該按鈕時就會自動升降到指定位置,能在坐與站間快速轉換;省去微調高度的時間,提升工作效率。

>>雙邊馬達
雙邊皆配有升降馬達,調整桌面高度時能同步水平升降,不受桌面上重量落差影響,低分貝、穩定的升降技術在使用上更方便,免去工作環境裡噪音的干擾;專利三層式向上延伸的升降系統使得桌面在每秒3公分快速升降中,保持平穩不會晃動。

>>適用桌板寬度為120至180公分
桌腳的寬度可伸縮調整適合120-180公分寬的桌板,若想變更使用空間的大小只需更換上方桌板,能靈活因應空間大小,依桌板的選配可成為會議桌或是個人工作站。

>>高度調整範圍為63至128公分
>>含桌板承重可達120公斤
>>耗電量低、待機時一小時僅耗0.1瓦

站立的好處

>>增加日常生活的活動機會
>>提升新陳代謝
>>增加工作效率

根據統計,人們每天坐著的時間平均超過八小時,這違背了我們身體結構的自然法則,人類從古至今便是依循著「活動」在不斷演進;現代上班族坐著的時間多於睡眠時間,若缺乏適度的活動會使得新陳代謝減緩,造成脂肪累積及肌肉僵化。對於沒有時間運動的人來說,增加站立的時間其實是最有效的「助燃劑」,因為站著的時候,為了保持平衡,身體最大塊的大腿肌肉必須收縮,大腿肌肉收縮會促進脂肪燃燒的酵素,幫助分解脂肪。英國研究顯示,每站立一小時便會消耗106大卡的熱量,在工作時每周站立五天、每天3小時,長期下來可有效提升基礎代謝率。

在站與坐間姿勢轉換時,對提升血液循環有正面影響,可避免腦部供血不足,並且有助於肺部進行深度呼吸交換作用,讓長時間辦公者維持清晰的思考,進而增加工作效率。

MADESK

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